Consejos para evitar la falta de apetito en tu hijo

«Mi hijo no come», quejas de casi todas las lenguas maternas. A los bebés con poco apetito suelen recomendar a las madres medicamentos apetitosos. Esperan que a través de estos jarabes sus hijos estén más dispuestos a obtener los nutrientes que necesitan. Algunas madres también dicen que sus hijos «realmente» comen, pero no «todas las comidas». Por tanto, el problema se puede expresar de dos formas. Elegir una comida para niños o niños que no comen .

La base de los esfuerzos de las madres para alimentar a sus hijos es garantizar una nutrición equilibrada. Sin embargo, es necesario preguntarles cuánto tuvieron que luchar por esto.

Expertos «En realidad, esto se debe al deseo de su hijo de ganar independencia durante el período de desarrollo». ellos dicen. Entonces, podemos decir que el niño realmente quiere tomar sus propias decisiones. Por supuesto, se puede decir; «Generalizar puede no ser siempre correcto». Desde otro punto de vista, no es un enfoque muy científico decir «un evento tiene una sola causa».

Date cuenta de que tu hijo necesita comer menos de lo que crees

La cantidad de nutrientes que necesitan los niños puede variar de vez en cuando según la edad, la estación y las necesidades energéticas. Algunos días pueden comer más o menos que otros días. No se puede esperar que un niño coma como un adulto. Incluso no siempre comemos al mismo ritmo. Si bien preferimos alimentos menos abundantes y más ligeros en el verano, podemos comer más en el invierno.

Vale la pena adivinar que su hijo no necesita la misma cantidad de comida el día que sale a jugar y el día que se sienta en casa viendo la televisión. No forzar el último bocado a veces puede ser la mejor solución.

Limite las bebidas azucaradas y la comida chatarra

Los niños que toman un refrigerio entre comidas pueden sentirse fácilmente llenos antes de la hora de comer. Para prevenir esto, anímelos a comer alimentos pequeños pero saludables en los bocadillos. Asegúrese de que los bocadillos sean a la misma hora todos los días.

Cuando los niños tienen hambre, los alimentos saludables les resultarán mucho más atractivos. También puede obtener apoyo de expertos y beneficiarse de niñeras experimentadas para ayudar a su hijo a adquirir un hábito de alimentación saludable .

Usa colores del arco iris

Hacer que la comida sea divertida también puede ser una alternativa. Para obtener los nutrientes adecuados, puede hacer de la nutrición un juego para los niños comparando cada comida con los colores del arco iris. Si no tiene idea de cómo hacer esto, puede obtener soporte de expertos. 

Asegúrese de que coman verduras saludables junto con su comida favorita

Todos los niños definitivamente tienen una comida que disfrutan. Será eficaz presentar las comidas que al niño le gustan relativamente poco o que no prefiere comer, junto con los gustos que le gustan.

Puede encontrar fácilmente recetas para niños en línea. Por ejemplo, coliflor, zanahoria y calabaza en salsa para pasta; Puedes usar espinacas fácilmente en repostería. También puede prepararles zumos de frutas con muchas verduras. La mayoría de las veces, es probable que no se den cuenta de que las verduras, los alimentos y las bebidas que dicen «no para comer» están dentro.