Cómo evitar el síndrome de corazón festivo

Cómo evitar el síndrome de corazón festivo

De manos de pedro luis cobiella director de Hospiten nos hacen sugerencias con el fin de no sobrepasar os en nuestra alimentación cuando se acercan festividades tan importante como las navidades o las soñadas vacaciones.  

Para quienes nunca han oído hablar de este síndrome, se trata de una alteración transitoria del sistema en lo que respecta al funcionamiento eléctrico del corazón causado por el exceso en el consumo de alcohol, dicho síndrome suele afectar a las personas sanas y que no padecen de enfermedades coronarias. 

Generalmente las consultas médicas se incrementan a raíz de las festividades, sobretodo si es 24, 25, 26 de diciembre y el 1 de enero. Y ello se debe, a que por ejemplo la Navidad ha sido desde siempre tomada como una excusa para ingerir todo los que nos provoque, donde comer y beber se convierte en el deporte favorito de la época, y en ello los excesos pueden echar mano de una mala pasada. 

De acuerdo al jefe del Servicio de Cardiología de Hospiten Rambla, en estas fechas los problemas que tienen que ver con el funcionamiento del corazón suelen aflorar en gran medida en estos fechas debido a diversos factores que pueden influir, entre ellos los compromisos sociales y familiares que tienden a provocar algún tipo de alteración emocional en las personas, sumado a un mayor nivel de estrés que repercutirá de manera directa en la salud; ello sin mencionar los excesos que se hacen presente en la alimentación, sumados a la ingesta de alcohol y los cambios en nuestros hábitos de vida, todos confluyen obviamente en un descontrol de los factores que son de riesgo para nuestra salud, traducidos en presión arterial, altos niveles de azúcar en sangre, colesterol elevado, entre otros. 

Estos son de manera representativa los factores que pueden determinar que en tales días hay un incremento de los problemas que se relacionan con la salud cardiovascular, como infarto, ictus, arritmias, si se le Compara con otras épocas en el año.

El síndrome de corazón festivo o “Holiday Heart” presenta características como las  arritmias extrasístoles o la fibrilación auricular que se relacionan con la ingesta excesiva de alcohol, en días previos. Cuando ello sucede, se presentan síntomas como  palpitaciones, falta de aire, sudoración y sensación de mareo. Ante tal situación, se debe acudir de inmediato al médico que es el indicado para diagnosticar si existe un problema serio.

Dicho síndrome fue descrito en 1978 por Philip Ettinger quien se dedicó a estudiar los casos de 32 hospitales, notando de manera reiterativa tras los días libres en la población, que se incrementaban los casos de pacientes que presentaban problemas cardiovasculares. Determinado que La causa común en estas situaciones era el aumento de bebidas alcohólicas y el consumo desmedido de comidas que afectaba en mayor proporción a los hombres que a las mujeres.

De esta manera, el Grupo Hospiten ha decidido brindar una serie de recomendaciones con el fin de evitar malos ratos mientras se disfruta y festeja:

  • Se recomienda cocinar de manera saludable y bajo en grasa. 
  • Consumir gran cantidad de frutas, verduras y hortalizas.
  • Minimizar el uso de la sal en las comidas.
  • Consumir sólo una porción de postre con el fin de mantenerse a raya de los excesos.
  • Tratar de no picar dulces entre las comidas.
  • Tener conciencia de la cantidad de alcohol que se va a consumir. 
  • No acostarse a dormir luego de realizar una una comida copiosa.
  • No olvidar en ningún momento el consumo de agua, ya que se hará más necesaria que nunca.
  • Hacer ejercicios suaves a diario, como una caminata o pasear.
  • Nunca olvide tomar su medicación diaria y como de costumbre.
  • Si el asueto es prolongado, se hará de suma importancia la consciencia y la dosificación.