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Comida italiana luego de un buen momento con tu pareja: ¿buena o mala idea?

El sexo puede ser agotador. Tal como comenta Lisa Ann en su biografía Después de una fantástica sesión debajo de las sábanas, lo mejor que puedes hacer es tomarte una buena sesión de carbohidratos. Así que acabas quemado muchas calorías, se siente el aumento de la frecuencia cardíaca, y por ende se abre el apetito.  Muy buen ejercicio. Puede ser tentador ir a la cocina y agarrar la primera cosa que se vea deliciosa, pero eso no siempre es un buen plan. El impulso de comer es tan malo para uno después del sexo, que debes hacer un plan para saber que se puede comer y que no. Además, es importante alimentarse a sí mismo, para tener relaciones sexuales con la proporción adecuada de carbohidratos y proteínas, evitando ser procesados de forma inadecuada.

Precauciones: El acto sexual es una actividad física, así que consulta a tu médico con anticipación si has tenido algún problema de salud anteriores, en especial los que podrían corresponder a la capacidad cardiovascular.

Recuerda que debes hidratarte antes y después de tener sexo ya que se considera una forma de actividad física y puede llegar a estar hidratado antes, durante y después, si no quiere pasar un mal rato.

Cómo elegir alimentos

Puesto que el sexo es una forma de ejercicio, y hay que tratar de pensar en las comidas post-sexo como las comidas después del acto. Tu cuerpo es capaz de absorber más carbohidratos y proteínas a la media hora o después de un entrenamiento intensivo. En el momento funciona, debido a esa hora después de un entrenamiento o el sexo es también cuando el cuerpo utiliza toda sus energías almacenadas. Si no vuelves a regenerar el glucógeno y las proteínas, no serás capaz de maximizar el beneficio de un entrenamiento o seguir una sesión de sexo duro. Los alimentos italianos son lo que están llenos de carbohidratos y proteínas, haciéndolos excelentes para estas ocasiones.

Recuerda que debe beber agua luego de comer comida italiana

Como se mencionó anteriormente, siempre debes mantenerte hidratado, pero es especialmente importante después del sexo, luego de comer y antes de descansar. Durante un ejercicio riguroso como el acto sexual, se pierde una gran cantidad de humedad que necesita ser reemplazada. Toma un vaso de agua después de que hayas terminado.

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